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世界预防中风日｜有这4种病，要格外警惕“中风”
每年5月25日是世界预防中风日，我们俗称的“中风”，也就是卒中，是一种急性脑血管疾病，可分为缺血性（也称脑梗死，血管阻塞导致血液不能流入大脑）和出血性（脑部血管突然破裂引起出血）两大类。
识别
中风
“1”代表“看到1张不对称的脸”。
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”。
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。
日常生活行为注意事项
1.坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；
2.清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；
3.克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；
4.防止过度劳累；
5.保持情绪平稳；
6.关注气候变化，及时采取保护措施；
7.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
相关疾病注意事项
1.高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；
2.高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；
3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；
4.心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。
发现身边人中风
记住5个关键步骤
1.马上打120
立即拨打急救电话，说清楚“可能是脑卒中”，描述症状（如脸歪、手无力、说话不清等）。
2.记下发病时间
留意症状开始的具体时间，这对医生选择治疗方案至关重要。
3.让患者安静休息
扶患者平躺或侧卧，松开领口、腰带，保持呼吸通畅，不要随意搬动。
4.别喂水或药
避免呛咳窒息，任何食物、水或药物都不要喂，等医生处理。
5.安抚情绪，保持冷静
安慰患者“救护车马上到”，自己保持镇定，避免增加患者紧张。
