皮肤皱纹、松弛

是年龄增长的结果吗？

其实大部分是紫外线导致的

“ 光老化 ”

如果不及时修复晒后损伤

皮肤屏障受损，胶原蛋白流失

皱纹就会加速形成

紫外线如何加速皮肤衰老？

紫外线分为UVA（长波）和UVB（中波），它们对皮肤的伤害机制不同：

关键点：即使阴天或冬季，UVA仍能穿透云层和玻璃，因此全年防晒至关重要！

晒后修复三步法

晒后24-72小时是修复的关键期，正确的护理能减少光损伤，避免皱纹和色斑加重。

皮肤发红、发热、刺痛

1.冷敷：

用冷藏的生理盐水或矿泉水湿敷10分钟，避免冰块直接接触皮肤。

2.舒缓喷雾：

含积雪草、马齿苋的喷雾可缓解炎症。

3.避免刺激：

不要用热水洗脸或摩擦皮肤。

干燥、脱皮、紧绷

1.保湿修复：

使用含神经酰胺、泛醇（B5）、透明质酸的乳液/面霜，帮助修复皮脂膜。

2.抗炎精华：

含烟酰胺、维生素E、绿茶提取物的产品可减少氧化损伤。

3.避免去角质：

此时皮肤脆弱，禁用酸类（如果酸、水杨酸）或磨砂膏。

暗沉、细纹浮现

1.抗氧化护理：

可以使用含维生素C、虾青素、辅酶Q10的精华，中和自由基。

2.刺激胶原蛋白：

夜间可以使用含A醇（视黄醇）或多肽类成分的产品，促进皮肤自我修复。

3.严格防晒：

可以选择SPF50+（防护UVB） 、PA++++（防护UVA）的防晒霜，每2-3小时补涂。

医生提醒：这些方法是瞎折腾

❌ 晒后立即敷美白面膜 

 有可能刺激皮肤，加重炎症。
❌ 用柠檬片、白醋DIY美白 

高酸性物质易灼伤皮肤。
❌ 忽视长期防护 

光损伤具有累积性，防晒是抗衰的基础！

科学抗衰，从防晒开始

紫外线对皮肤的伤害是不可逆的，但通过及时修复+正确护理，可以尽大程度减少皱纹和色斑的形成。记住：

防晒是抗衰的第一步（物理防晒+化学防晒结合）。

晒后修复要趁早（降温→修复→抗氧化）。

长期坚持才能维持皮肤年轻态！

如果你已经出现明显的光老化皱纹或色斑，建议咨询皮肤科医生，通过相应技术手段进行改善。你的皮肤，值得科学呵护！